Как предотвратить?

Диета

Для предотвращения геморроя самое важное — это предотвращение запоров. Ключевым является, следовательно, изменение режима питания. Нужно пить много жидкости, есть фрукты, овощи, йогурты и продукты, содержащие много клетчатки (которая увеличивает объем каловых масс и стимулирует работу кишечника), например, цельнозерновой хлеб, каши из грубого помола или пшеничные отруби. Избегать нужно резких приправ, сладостей и алкоголя.

Стиль жизни

Наиболее склонны к геморрою люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Если Ввы принадлежите к таким лицам, Вы должны помнить о суточной дозе движения (например можно ходить по лестнице вместо того, чтобы ездить лифтом). А еще лучше, если это будет какой-то вид спорта и восстановления, потому что тогда работает все тело. Конечно, в случае склонности к запорам и геморрою не следует ездить на велосипеде, заниматься конным спортом и греблями.

Гигиена

Область ануса очень нежная, легко подвергается раздражению. Поэтому так важно соблюдать правила гигиены. Регулярное мытье является основой. Особое значение имеет правильный уход области заднего прохода сразу после дефекации. Рекомендуется очищение упомянутого места теплой водой, используя ватный тампон с добавлением нежной жидкости. Нельзя забывать о правильной сушке ануса после мытья. Важным аспектом также является выбор подходящего нижнего белья – лучше всего хлопчатобумажного. Соблюдая эти простые правила, мы можем уменьшить риск появления геморроя.